Praca nad masą. Aby osiągnąć wyniki, trzeba czemuś poświęcić czas i energię. Osoby chcące popracować nad sylwetką wiedzą, jak trudno jest osiągnąć zadowalające efekty. Trzeba do tego podejść z głową i metodycznie zaplanować całość treningu. Bo najważniejsza, w pracy nad masą, jest po prostu praca nad sobą. Jeśli nie mamy woli, by ją zbudować i nie chce się nam poświęcać, lepiej zapomnijmy o klacie Szwarcenegera. Bardzo efektowne mogą okazać się odzywki na mase. Mamy do wyboru odzywki białkowe – szczególnie ważne dla mięśni, odzywki węglowodanowo – białkowe, kreatynę. Kiedy należy przyjmować odzywki na mase? Najczęściej bezpośrednio po treningu lub wtedy, kiedy chcemy uzupełnić posiłek o białko albo w czasie zbyt długiej przerwy między posiłkami. Ponieważ odżywki węglowodanowo – białkowe mogą powodować przyrost tkanki tłuszczowej, polecane są raczej osobom szczupłym. Warto czytać, z jakich węglowodanów składa się odżywka i unikać tych, które zawierają węglowodany proste. Trzeba też pamiętać, że odzywki na mase nie zastąpią dobrze zbilansowanego posiłku dostosowanego do naszego zapotrzebowania energetycznego.

Wiadomość do moderatora i zleceniodawcy:
Bardzo proszę zwrócić uwagę, że słowa kluczowe zapisano z błędem, dlatego z błędem użyłam. Poprawnie powinno być : odżywki na masę

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Strony

Listopad 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

W temacie

  • Trendy i zmieniająca się moda
    Tropienie najnowszych trendów i umiejętność porównania jakości materiałów wykorzystanych do uszycia danej kreacji to coś, co na pierwszy rzut oka przychodzi wyłącznie kobietom. Ciężko więc jednoznacznie powiedzieć, na ile oczekiwania …
  • Czym jest modne działanie?
    Modne elementy, jakie dotyczą na przykład czegoś da nas ważnego są sposobem na przystosowanie się do najważniejszej kategorii dodatków. Jak wiadomo, powinniśmy się starać, aby móc we wszelakiego typu dodatkach, …

Tagi